キノコキトサン
2006年11月24日 (金) | Edit |
そういえば、書き忘れていました。

メタボリックシンドロームには

きのこが良いそうです。
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メタボリックシンドロームから身を守るには

日頃より、飲み過ぎ、過食、運動不足に注意し

規則正しい生活を心掛けることしかありません。

食事は３食とり間食や甘い物の食べすぎに注意する。

夜型の生活は体内に脂肪をためやすいので極力避ける。

日ごろから体を動かす習慣を身につける。

きのこに含まれるキノコキトサンが脂肪細胞に蓄積された

脂肪を血中に出し、燃えやすい状態にする効果があるそうです。

食用のきのこならどんなきのこでも効果があるそうなので

一日１００グラムをめどに食べるのがよいとか

ようは、ウエスト周りの肉をとってくれるんですね。

きのこが・・・。


毎日きのこを摂るのが大変な方は・・・


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